Emociones

Ana Victoria Corcio

Las emociones están profundamente ligada a los sentimientos que se reflejan en todo nuestro ser.   A menudo no comprendemos con exactitud por qué nuestro cuerpo responde ante determinadas emociones sean estas positiva o negativas, provocadas por estímulos internos o externos del entorno.

Las emociones positivas surgen, por ejemplo, cuando recordamos alguna experiencia agradable o al recibir una noticia por la cual sentimos satisfacción, alegría, regocijo. Por el contrario, cuando enfrentamos situaciones que no podemos controlar, nuestras emociones son negativas, como el miedo a lo desconocido, la ansiedad o la tristeza.  Estos estados alteran nuestro ánimo, aceleran el pulso y pueden condicionar nuestras decisiones y comportamientos.

Conocer nuestras emociones es fundamental, si bien es cierto que las emociones son el resultado de nuestras reacciones hay que aprender a controlarlas, no reprimirlas ya que es la forma normal y natural de nuestro actuar, esto nos ayudará a conocernos, entendernos y sobre todo crecer emocional, personal y profesionalmente permitiéndonos construir relaciones sanas y duraderas con familiares, amigos y/o compañeros de trabajo. (…)